Cùram geamhraidh airson craiceann mothachail
1. A 'glanadh
Nuair a bhios tu a 'coimhead às dèidh a leithid de chraiceann, feumaidh tu nigh leis an earrach no le uisge mèinnearach, no blàth gun a bhith air a chlorinated. Anns an fheasgar, bidh sinn a 'cleachdadh bainne bog airson a bhith a' toirt air falbh stuth agus salachar. Agus anns a 'mhadainn agus san fheasgar, tha an craiceann air a thonnachadh agus air ath-nuadhachadh le tonic nach eil deoch làidir.
Còcaire tonic aig an taigh, bidh e a 'toirt air falbh sèididh, a' gluasad agus a 'leasachadh craiceann agus toean mothachail gu math.
Leigheas tonic: gabh sùgh leth-fhrith-lemon agus srian, cuir 50 ml agus 1 teaspoon de glycerin. Aghaidh a 'snàmh ann an cuairtean cruinn air na loidhnichean massage. Bidh sinn a 'stòradh ann an uinneag seo mìos 1 ton.
2. A 'bleith
Le cungaidhean ùra, feumaidh tu dèiligeadh gu cùramach, stad aig na stuthan as sìmplidh, agus cuir a-steach iad, nas lugha, nas fheàrr.
Sa mhadainn, cuiridh sinn a-steach uachdar làitheil aotrom. Tha an t-uachdar a 'gabhail a-steach emolients agus glaodhaichean, agus feumaidh dìon ultraviolet a bhith aca. Bidh e math ma thèid a chruthachadh le pàirtean mèinnearach stèidhichte air uisgeachan teirmeach.
Tha mòran bhoireannach a 'creidsinn ma tha an stuth maiseachaidh a' toirt a-steach stuthan lusan nàdarra, tha e a 'ciallachadh gum bi iad a' cuideachadh leis a 'chraiceann mothachail, ach gur e mearachd a tha seo, faodaidh cuid de lusan aillse a dhèanamh agus an craiceann a mhilleadh gu mòr. Faodar a bhith mar calendula, chamomile agus arnica. Bu chòir air pacaid an uachdar airson craiceann mothachail a sgrìobhadh "hypoallergenic".
3. Cùram Oidhche
Air an oidhche, bidh sinn a 'giùlan an craiceann le sreath tana de uachdar oidhche le stuthan sònraichte a tha a' toirt seachad taiseachd, dìon craicinn earbsach, iomlaid ocsaidean ann an ceallan, a 'toirt a-steach stuthan ath-nuadhachaidh airson leigheas a dhroch shlàinte. Mar sin, tha panthenol, allantoin, a tha a 'rèiteachadh agus a' bruthadh a 'chraicinn, a' chavain - a 'stad air leasachadh phròiseasan inflammatory, fo bhuaidh na h-àrainneachd, agus bheir vitamain A, agus E neart agus gu h-èifeachdach a' beathachadh an craiceann.
4. Coiseagan sgeadaichte
Na cuir cus thairis air a 'chraiceann a tha mothachail le cungaidhean sgeadaichte. Tha càiseidean sgeadaichte sònraichte le togalaichean cungaidh-leigheis freagarrach.
5. Brathan airson an aghaidh
Nuair a tha thu a 'gabhail cùram airson craiceann mothachail, tha e nas fheàrr masgaichean cruaidh a sheachnadh. Na cleachd filmichean glaiste. Tha e nas fheàrr a bhith a 'toirt seachad roghainn maiseachadh agus masgaichean beathachaidh.
6. Strus
Chan eil craiceann cugallach a 'fulang uallaichean neònach agus tapaidh. Bidh an craiceann a 'nochdadh staid staraidh sa bhad agus chan ann san dòigh as fheàrr. Chan eilear a 'moladh biadh ithe a bhios a' meudachadh teannachadh neònach - champagne, cola, tì dubh, cofaidh. Chan eil an dòigh as fheàrr air a 'chraiceann ri fhaicinn ann an smocadh.
7. A 'Ghrian
Airson craiceann mothachail, tha a 'ghrian a' cur cuideam ort, chan urrainn dhut a dhol a-mach air an t-sràid as t-earrach agus as t-samhradh gun ghrian. Nuair a bhios tu a 'tadhal air an amar, bu chòir uchd-uisge gun ghrian a chleachdadh a dh' ionnsaicheas an craiceann bho bhuaidhean ionnsaigh uisge clorinichte.
Masks airson craiceann mothachail
Masg leòmhann-meala
Gabh 100 gram de mil mil tioram agus measgachadh le lemon beag. Tha an t-òran seo air a chur gu aghaidh airson 10 no 15 mionaidean mus nighear e. Gach latha cuiridh sinn a 'chrog seo air. Faodar a stòradh san fhrigeradair airson ùine mhòr.
Mil agus bratag
Thoir 1 teaspoon de mil agus 3 cuibhreannan de chaise taigh-bìdh agus cuir a-steach airson 15 no 20 mionaid air an aghaidh. Nigheanidh sinn e le buachaille làn de bhainne fuar.
Masg-ugh
Dèan an ola a-mach le ola glasraich agus a 'cur dòbhra ugh, a' sguabadh le làmhan fliuch, bho àm gu àm ga thàladh ann an uisge teth. Nuair a bhithear a 'bleith ola agus gobhail, nochdaidh mòr-chruth geal, a tha coltach ri maranassa. Cuiridh sinn air adhart airson 20 mionaid. Tha am masg seo èifeachdach airson a bhith a 'fàs nas sine agus craiceann tioram.
Maor-uran
Tarraing caran 1 no 2 air gràinne, measgachadh le buideal agus cuir a-steach airson 20 no 25 mionaidean air aghaidh. Cuibhle falaich air a ghoid le uisge blàth. Cùrsa 1 no 2 uair san t-seachdain.
Bainne agus bòcan caran
Curanan air an lìonadh measgaichte le aon bhòrd-bùird bainne agus cuiridh iad air 20 mionaid air an aghaidh. Cuibhle falaich air a ghoid le uisge blàth.
Lemon agus masg
Gabh 1 bòrd-bùird de chaise taigh-bìdh agus measgachadh le beagan bhrochan de sùgh lemon. Cuiridh sinn an cumadh seo air aghaidh airson 15 mionaidean, agus nighidh sinn e le uisge bruite. Ma tha an craiceann tioram, an uair sin ga ghoirteachadh le ola glasraich teas.
Masg Apple-mil
Faodaidh sinn a bhith a 'leigeil seachad 1 bòrd-bùird de gruel apple, 1 teaspoon de mil, 1 buileach agus 1 bòrd-lòin de ìm gu cunbhalachd co-sheòrsach. Tha am masg a tha a 'tighinn a-mach air a chur a-steach airson 20 no 30 mionaid ri aghaidh, an còrr a thoirt air falbh le tuileag pàipeir.
Camphor mask
1 teaspoon apple sùg, 2 cuibhreannan caise taigh-bìdh, cuir leth a 'bhòcain, agus aon teaspoon de ola camphor agus cuir air falbh a h-uile càil. Cuiridh sinn a-steach 15 no 20 mionaid air an aghaidh, nighidh sinn dheth blàth, agus an uairsin uisge fuar.
Masg cucumair
Air an aodann, cuir a-steach cròinean a 'chuthac, air a ghearradh chun a' chraiceann. Bidh am masg seo a 'leasachadh an fhillte, a' bogadh a 'chraicinn.
Tha am Breac a 'falach
Bidh sinn a 'crathadh na h-apricots agus a' gearradh na feòla agus cuiridh sinn a-steach ris an aghaidh. Bidh an masg a 'cuideachadh le brùchdadh grèine, a' taiseachadh craiceann dona, mothachail. Cuideachd, dèanaibh masgaichean bho mhòragan dubha, mucan-mara, sùbhan-craoibhe agus sùbh-lusan.
Cabb Mask
Dehydrated, cuiridh craiceann mothachail an ola ola-ola, cuiridh sinn masg a-steach bho chrùbagan càil airson 10 no 15 mionaidean.
Masc buntàta
Bidh sinn a 'faicinn anns a' bhuntàta mòr, a 'glanadh agus a' mash it, cuir am buidheag agus bainne ùr. Cuiridh sinn blàth suas a 'bhuntàta maisichte agus cuiridh sinn air do chasan e. Bidh an masg air a chumail airson 20 no 25 mionaid, agus an uair sin nigh le uisge blàth. Bidh am masg a 'dèanamh an craiceann sùbailte agus tairgse.
Sgòthan geala
Bidh sinn a 'cur tomato mòr aibidh, ga mheasg le 2 lòchran-bùird de mhin cruithneachd. Cuir am measgachadh air do h-aghaidh, an dèidh 30 mionaid, ga nighe le uisge blàth. Tha am masg seo math airson craiceann a tha buailteach do dhearg.
Bainne agus masg rise
1 teaspoon de glycerin, 1 teaspoon de bainne a 'gluasad, cuir ròs ris, airson a bhith a' faighinn measgachadh dian. Cuidichidh am masg seo gu math ma bhios a 'chraiceann a' fàs sgiobalta agus ag adhbhrachadh. Airson na h-oidhche bidh sinn a 'milleadh leis a' phuing dona seo. Anns a 'mhadainn, bidh sinn ga nighe le teas-aoil no uisge blàth.
Fasg na Prùin
Zalem 2 pìos de phrùir le glainne uisge boile agus fàg gus an cuir thu gann. An uairsin rastolchem, cuir min-choirce agus 1 bòrd-lòin de mhil gus an cuir thu e. Cuiridh sinn 20 mionaid air an aghaidh. Thèid fàislean ola a thoirt air falbh le sguab cotain gu leòr ann an teatha lag no a 'toirt a-steach luibhean. Tha am masg seo a 'toirt ais-chuimhneachadh air a' chothromachadh bunaiteach searbhagach, air na h-aran, agus a 'leigeil às sèid.
Madainn shàmhach
Dèan deasachadh de chamomile, an uair sin measgachadh 1 bòrd-bùird de bhroth chamomile blàth le 2 bhioran bhùird de bhainne blàth, cuir an gèidse gorm agus cuir a-steach ris an aghaidh airson 10 mionaidean, an dèidh dhan àm fàs fliuch le swab cotain. Bidh an t-aodach nas motha suas an craiceann agus a 'leigeil às sèid.
Masg-mhin-choirce
Gabh 2 lòchran-bùird de chlachan-coirce talmhainn agus measgachadh le 3 lòin-bhùird le bainne nuair a bhios na flagan air an gluasad, cuir a-steach an masg airson 15 no 20 mionaid mun amhaich agus an aghaidh, an uair sin nigh am masg le uisge blàth.
Masg air a dhèanamh le flaxseed
Gabh 1 bòrd-bùird de flaxseed agus lìonaibh e le 2 cupan de ghoil. Cuiridh sinn air aghaidh, cuir sinn uisge fionnar ann an 15 mionaidean, agus cuiridh sinn uidheam beathachaidh air craiceann tais.
Mascaichean bho lusan leigheis
Bidh sinn a 'dèanamh bhriseadh de luibhean (chamomile, plantain, mint, sage), lìonaibh le stalc gus jelly tiugh a dhèanamh. Cuir air do aghaidh, ga nighe air falbh an dèidh 15 no 20 mionaid le uisge blàth. Bidh na cromagan sin a 'faireachdainn greim, a' cur an craiceann sìos.
Measg bho iogart
Meudaich 180 no 250 gram de iogart gun lìonadh, cuir 2 fhosglagan de mheala no cise seillean agus 30 no 60 gram de min-choirce. Chuir sinn an masg air an aghaidh glanaidh. Gus toradh math fhaighinn, cùm am masg airson 20 mionaid, agus glanaidh e dheth. Tha buaidh glanaidh, sùbailte, sùbailte aig coirce. Bidh mil a 'cumail a' bhratha ris a 'chraiceann gu math. Ma tha mil ag adhbhrachadh ath-bhualadh aileartach, cuir an sin dà fhosgailte de phlanna banana.
Fuasgladh Mask
Gabh 50 gram de bhiadhadh ùr agus cuiridh iad rubag orra le 1 lòch-bhùird de ola glasraich, gus am faigh sinn gruel. Cuiridh sinn 20 mionaid air a 'mhuineal agus an aghaidh. Nigh thu le uisge blàth.
Crannidhean òrdugh airson craiceann mothachail
Lòin Tonic airson Craiceann Dehydradach Fìnealta
Gabh 2 lios-bhùird de mheasgachadh de pheatalan de jasmine agus de fhlùraichean ròs agus dòrtaidh 2 cupan uisge boile. Às deidh 4 no 6 uairean a thìde, thèid craoladh a chraobh-sgaoileadh, cuir 2 chrannchur de vitim B1 agus 2 lòin-bhùird de vodca.
Sgaoileadh
Bidh flùraichean nas sine a 'toirt timcheall air 5 no 6 deoch-fhlùraichean, lìonaidh sinn le glainne de uisge goileach, bidh sinn a' cur cudrom air 10 mionaidean, fionnar agus sruthadh. Bidh mi a 'losgadh an aghaidh le madainn is feasgar. Bidh am modh-obrach air a dhèanamh airson dà sheachdain, gach turas a bhios sinn a 'dèanamh deisealachadh ùr. Bidh an t-innealachadh seo a 'glanadh agus a' bogadh a 'chraicinn, a' faireachdainn greim.
Lòchran ugh leòmhann airson craiceann a tha mothachail gu tioram
Bidh sinn a 'dèanamh 2 deoch is ½ teaspoon de shalainn. An uairsin, ann an leth ghlainne de uachdar, dòrtar sinn 1 teaspoon de glycerin, cairteal de ghlainne de vodca, agus sù bho 1 lemon. Bidh am fuasgladh seo air a dhòrtadh a-steach don bhuidhe, air a chuartachadh le salainn. Faodaidh sinn a bhith a 'gluasad le cotan sa chrannchur seo, a' cuartachadh an amhaich agus an aghaidh le gluasadan aotrom. An uairsin cuiridh sinn sreath de lòchran tana air do ghnothach airson 20 mionaid, agus cuiridh sinn e le uisge blàth e. Tha e air feansaichean glanadh, bogach, tartan.
Lotion de phlanntagan is deiseil
Thoir 1 teaspoon feur - flùraichean linden, chamomile, plantain. Tha an dàrna cuid a 'cleachdadh aon de na luibhean. Lìonaibh e le uisge goileach agus cuir a-steach airson 20 mionaid. An uairsin bidh sinn a 'sruthadh agus ga chleachdadh mar tonic. Tha am broth air a stòradh san fhrigeradair, chan fhaighear barrachd air 2 latha.
Crannchur mine
Gabh 1 bòrd-bhùird le duilleagan mionta tioram no 3 lòin-bhùird le duilleagan glainne mint le glainne uisge boile agus cuiridh sinn suas 30 mionaid, agus bidh sinn a 'sruthadh. Bidh an crannchur seo a 'toirt dragh air craiceann, a' cur fàilte air a 'chraiceann.
Crannchur cuilcain bainne
Bidh sinn a 'cumail beagan sliosan cucumbers anns a' bhainne airson 30 mionaidean, agus an uairsin bidh iad a 'sruthadh. Bidh sinn a 'cleachdadh an t-aodann a sguabadh às.
Lotion de ghort an Naoimh Eòin
Thèid aon bhòrd-bùird de lus an Naoimh Eòin a lìonadh le 1 glainne de uisge goileach agus tha sinn a 'cumail suas 20 mionaid. Tha an sgaoileadh seo a 'toirt a-steach carotene, vitimín C, ola riatanach agus 10% tunain. Tha buaidh neartachaidh, anti-inflammatory, astringent aig a 'ghob aig St. John's.
Strawberry Lotion
Sa mhadainn, ùraich do ghnùis le uisge sùbh-lusan. Gus seo a dhèanamh, gluais a 'bhòrd-bùird sreatagan-feòil agus measgachadh le glainne de dh'uisge fuar, an uair sin a' sruthadh.
An ìomhaigheag airson Cornflower Lotion
Gabh 50 gram de flùr-fhlùraichean ùra, airson 10 mionaidean, boil ann an glainne uisge. Strain, fuaraich agus cleachd mar tonic.
Lùchairt Yarrow
Gabh ½ rothan-bùird agus deasaich glainne de uisge boile. Bidh sinn a 'cur cuideam air a' bhroth, an sin bidh sinn a 'criathradh. Bidh sinn a 'cur a-steach airson a bhith a' nighe craiceann mothachail, a 'toirt buaidh shoilleir agus anti-inflammatory.
Lotion bho bhunait elecampane
Tha sgeadachadh bho bhunait elecampane air a chleachdadh airson craiceann tiormaichte.
Bidh 10 gram de fhrith-bhualaidh air a ghearradh ½ cupan uisge agus a 'goil airson 30 mionaid. Bidh sinn a 'cur an cèill agus a' crathadh Bidh sinn a 'tagradh airson a bhith a' nighe airson craiceann mothachail. Tha buaidh shìmplidh agus anti-reamhar oirre.
A 'leantainn nan comhairlean seo, bidh fios agad daonnan mar a bhios cùram ceart agad airson craiceann mothachail sa gheamhradh.