Mar a thuirt sinn mu thràth, tha feum air cùram sa bhad air cùl na sùilean, a bharrachd air cùl craiceann an aodainn. Tha seo gu h-àraid fìor ma tha an obair agad co-cheangailte ri strì sùla leantainneach. Anns a 'chùis seo, tha e riatanach cho tric' s as urrainn a bhith a 'gabhail fois agus fois airson na sùilean suidhe airson timcheall air còig mionaidean, gan dùnadh. Is e na riaghailtean bunaiteach airson cùram ceart nam boireannach sùilean gu bheil e riatanach airson na sùilean gum bi daithead cothromach agus cothromach aca, agus a 'chiad rud eile, mar a tha na vitamain cho feumail agus cho riatanach ri A, B, C agus D. Tha na vitamain sin feumail lèirsinn àbhaisteach agus casg a chur air galar sùla.
Is e aon de na modhan as èifeachdaiche airson a bhith a 'lughdachadh fatigue agus fois de na sùilean a bhith a' cleachdadh co-chonnadh le slatan-dè a chaidh a dhèanamh le bhith a 'giùlan tì. Bu chòir an co-chonnadh seo a bhith air a chur a-steach do na h-eyelids airson 10 mionaidean, nuair a bheir thu mothachadh air dearbhadh nan sùilean a tha air adhbhrachadh le sgìth. Taing don dòigh-obrach seo, bidh na sùilean a 'faighinn deagh shealladh iongantach.
Cuideachd, tha cùram do shùilean bhoireannaich a 'ciallachadh gu bheil deagh bheachd aca air a' chraiceann mun cuairt orra. Gu dearbha, is e cùram ceart agus ùineail a th 'ann airson a' chraicinn timcheall nan sùilean a bheir sealladh òg a-riamh agus a-riamh. Tha an craiceann seo gu math taitneach, chan eil inneal fiadhaich agus fèithlean fèitheach ann. Sin as coireach gu feum e cùram cùramach. Tha e an-còmhnaidh feumach air uachdar sùbailte sònraichte a chleachdadh airson a 'chraicinn timcheall air na sùilean: cuimhnich gum bu chòir an uidheam seo a bhith furasta a thoirt a-steach agus gun a bhith a' fàgail sgàileagan. Tha e air a chur an sàs gu h-aotrom fo na sùilean, gu glic, le cuideachadh bho chromagan, mar gum biodh e "a 'dràibheadh" dhan chraiceann e. Bu chòir an uinneag ìosal nas ìsle a bhith air a chur a-steach bho oisean a-muigh do shùil - don taobh a-staigh, agus chun an uachdar - air a 'chaochladh.
Is e an taobh a-staigh "bagannan" an taobh àicheil eile ann an coltas agus bòidhchead nan sùilean. Tha na h-adhbharan airson coltas nam bagaichean sin fo na sùilean boireann eadar-dhealaichte. Mar eisimpleir, faodaidh e a bhith na h-uile seòrsa de ghalaran a tha co-cheangailte ris an t-siostam cardiovascular, na h-àrainnean, mì-rian hormonail agus eadhon an obair-obrach àbhaisteach den bhodhaig agus, gu dìreach, na sùilean. Mar sin, anns a 'chiad àite, bu chòir dhut comhairle a thoirt do eòlaiche. Ma thachras seo nach bi thu a 'fulang le gin de na galairean a tha air ainmeachadh roimhe, bu chòir dhut aire a thoirt don leigheas dùthchasach a tha a' toirt fa-near gu bheil na h-eyelids ag atharrachadh. Cuidichidh companaidhean sònraichte sage thu an seo.
Rèit airson sgeadachadh saighead airson an sùilean a 'gintinn .
Bidh sinn a 'goil timcheall air 100 mililiters de uisge agus a' tilgeil an sin aon teaspoon de saighead. Bidh sinn a 'dèanamh teine lag agus a' bruich airson timcheall air trì mionaidean. Cuiridh sinn an t-ionadh airson 20 mionaid, agus an uairsin cuiridh sinn an sgudal gu sgiobalta gu cùramach agus roinn e ann an dà phàirtean co-ionnan. Bidh sinn a 'fuarachadh aon phàirt gu tur agus teas sinn tè eile. An uairsin bidh sinn ga dhèanamh a-rithist, an toiseach teas, agus an uairsin bidh fuar a 'gintinn (10 mionaidean an urra).
Cuideachd anns a 'chùis seo, faodaidh tu eadar-dhealachaidhean co-chòrdadh a chur a-steach. Mar eisimpleir, bidh sinn a 'toirt cupannan beaga airson cofaidh agus ann am fear dhiubh bidh sinn a' dòrtadh uisge blàth gu fuachd eile. An uair sin, co-dhiù, airson aon mhionaid, cuir na cupannan sin a-steach gu na sgìrean duilgheadas (5 uair gach cupa).
Thathar a 'meas gu bheil fear eile de na h-easbhaidhean boireann beagan sàmhach fo na sùilean. An seo, is e dòigh èifeachdach sabaid am buntàta àbhaisteach. Bidh sinn a 'cur a' bhuntàta air gràinne, cuir sinn am buntàta gràta ann an napcain agus cuir sinn ris an ionad edema airson 15 mionaidean.
Cuideachd, gus piseach a thoirt air dath an eyelid ìseal agus a bheòthalachd àrdachadh, tha sinn a 'moladh a bhith a' cleachdadh masgannan sònraichte a dh'fhaodas a bhith furasta an deasachadh aig an taigh bho stuthan air an sgrìob.
1. Thoir an parsley uaine agus gearradh e gu math e, cuir e fon sùilean airson 15 mionaidean agus còmhdaich e le napcain beagan taise.
2. A-rithist, gearradh an parsley gu dòigheil, an uairsin measgachadh dà fhosgailte de uachdar le aon chròbag de ghlainne. Cuir am mais a tha a 'tighinn air adhart air an eyelid ìseal, airson 10 mionaidean. An uairsin losgadh le uisge blàth.
3. Bidh sinn a 'toirt buntàta agus triùir dhiubh air grater, agus an uairsin cuiridh sinn dà fhosgladh de bainne is de fhlùir a-steach don ghruag, a' measgachadh gu mionaideach agus a 'cur a-steach ris an eyelid ìseal, mu chairteal uair a thìde, gun a bhith nas fhaide. An uairsin losgadh le uisge blàth.
Tha cùram ceart sùla cuideachd a 'ciallachadh neartachadh nam fèithean sùla. Bidh seo a 'cuideachadh le bhith a' toirt air falbh an aon shùil fo na sùilean agus teann an craiceann timcheall nan sùilean. Feuch gun coimhead sinn ri eacarsaichean sònraichte a chuidicheas sinn gus ar sealladh a dhèanamh bòidheach, inntinneach, agus cuideachadh gus cur às do na duilgheadasan.
1. Feumaidh tu do shùilean a dhùnadh gu teann, agus an uairsin, cunntadh thu fhèin chun na "trì", gu slaodach agus fosgail iad cho farsaing 'sa ghabhas. Bu chòir an eacarsaich seo a dhèanamh 6 tursan.
2. Feumaidh tu do shùilean a dhùnadh gu math teann, agus an uairsin fosgladh iad gu farsaing, ach feumaidh tu na h-oiseanan a-muigh agad a chumail le do mheòir. Bu chòir an eacarsaich seo a dhèanamh 10-15 uair.
3. Dùin gu do shùilean gu socair agus aig an àm seo feuch ri na sùilean-sùla ann an cearcall a thionndadh - 5 uair aon turas, agus an aon rud - anns an fhear eile.
4. Airson timcheall air 20 diogan, seall air aon phuing agus na bi a 'leum sìos aig an aon àm, agus an dèidh sin bidh an 20 diog a' leum gu dian. Bu chòir an eacarsaich seo a dhèanamh 3 tursan.
5. Gun a bhith a 'tionndadh do cheann, feuch ri coimhead suas, sìos, clì agus deas. Bu chòir an eacarsaich seo a dhèanamh 7 tursan.
6. Bidh sinn a 'coimhead suas ris an stad, an uairsin bidh sinn a' eadar-theangachadh na beachd againn chun na làimh dheis agus cunntadh sinn gu 20, agus an uairsin sìos na h-eyelids. Cuideachd, cuir a-rithist an eacarsaich a-rithist, a 'coimhead an toiseach, agus an uairsin air falbh. Bu chòir an eacarsaich seo a dhèanamh 5 tursan, a 'coimhead air gach taobh.
Agus mu dheireadh, tha cùram sùla a 'ciallachadh sùlaidhean breagha agus breagha tioram. Gus seo a dhèanamh, a h-uile turas mus tèid thu dhan leabaidh tha e riatanach fuasgladh de ola castor a thionndadh le sùilean, cuidichidh seo le bhith a 'cumail an dùmhlachd agus a' seachnadh call cilia. Buannachd dhut!