Tha thu mì-shàsaichte leat fhèin agus bu mhath leat do bheatha atharrachadh, ach chan eil fios agad càite a thòisicheas tu? Mar sin, is e sin a tha air an cur chun a 'chomhairle againn. Cò a tha fios, is dòcha le bhith a 'gabhail nan còig dòighean seo gus beatha ùr a thòiseachadh, thèid iongnadh ort a lorg gu bheil na h-amasan gealltanach air fosgladh dhut. Am prìomh rud - cuimhnich: gus am bi do bheatha nas fheàrr, feumaidh tu an saoghal a-staigh atharrachadh, agus an uairsin a 'toirt air an àrainneachd.
1. Ath-bheothachadh do aoibhneas
Dè tha thu a 'ciallachadh leis an fhacal "toileachas"? Ma tha thu a 'smaoineachadh mu bhith a' freagairt ceist mar seo, tha e a 'ciallachadh nach eil am faireachdainn seo gu leòr nad bheatha. Tha daoine a 'cur a-steach a' bheachd seo gu math eadar-mheasgte, ach tha sinn aonaichte leis gu bheil feum againn uile air tlachd bho àm gu àm. Agus a bhith air an toirt à toileachas beaga bidh duine a 'fàs gun dìon mus bi e trom.
Fiù 's ma tha thu fìor dhuilich ann an nàdar agus nach eil thu air fhàgail aig an taigh no aig an obair le mothachadh air uallach nas àirde, chan eil seo a' ciallachadh gum bu chòir dhut caitheamh spòrs agus tlachdmhor a thoirt dhut fhèin. Às deidh na h-uile, nuair a tha thu a 'dèanamh gàirdeachas air rudeigin, bidh smuaintean falamh a' dol chun a 'chùlra, agus tha e coltach gu bheil beatha furasta agus gun sgòthan Tha sìth inntinn ann. Agus ma tha thu a 'gàireachdainn aig an aon àm, bidh thu nas fallaine gu corporra, oir tha an corp a' tòiseachadh a 'cruthachadh hormona feumail. Tha luchd-saidheans air dearbhadh gu bheil daoine ann an daoine glic, eadhon slànachadh slàn nas luaithe! A thuilleadh air an sin, bidh neach le inntinn toilichte a 'tàladh dhaoine eile toilichte.
Gus leantainn air an t-slighe seo tha mòran againn air am bacadh leis an àbhaist a bhith a 'fuireach fon ainm "First of all planes ...". Bidh sinn a 'feuchainn ri gnìomhan cudromach a choileanadh an toiseach, agus cuiridh sinn na tairgsean a-steach gu crìoch an liosta. Ach bho nach eil a h-uile cùis ag atharrachadh, tha e a 'nochdadh nach eil tìde againn airson beatha ùr a thòiseachadh.
A bheil thu a 'smaoineachadh nach eil fios agad dè as urrainn dhut fhèin a dhèanamh? A bheil thu a 'smaoineachadh gu bheil an spòrs sin air falbh dhut gu bràth le do leanabas? Na creidibh thu fhèin, chan eil e fìor. Seo beagan dhòighean gus dèanamh cinnteach à seo:
♦ Sgrìobh air an duilleig pàipear na h-uile miann agad a bh 'agad riamh, ach nach deach a thoirt a-riamh air sgàth an neo-riaghailteach no an obair agad. Nuair a chuireas tu puing, chì thu mus liosta thu de dhiofar dhòighean air do thoil fhèin. A-nis is e an aon rud a dh 'fheumas tu airson ùine a thaghadh dhaibh.
♦ Cuimhnich dè a thug dhut toileachas ann an òige. Bidh a 'chuid as motha de na h-amannan as urrainn dhut tlachd a ghabhail chun an latha an-diugh, gu h-àraid seach gu bheil iad mar as trice rim faighinn agus nach fheum iad droch chosgaisean stuth. Mar eisimpleir, air latha math geamhraidh, gabh air falbh bhon bheinn reothaichte aig an "còigeamh puing", peant ann an stoidhle "graffiti" am balla dacha.
♦ Tha roghainn buannachaidh a 'dol gu na filmichean airson comadaidh. Às dèidh sin, bidh thu cinnteach gu bheil thu ann an deagh thlachd. Sna làithean a leanas, nuair a bhios suidheachaidhean a tha ag adhbhrachadh cuideam, cuimhnich air na seallaidhean bhon fhilm a bha a 'còrdadh ris a' mhòr-chuid dhiubh.
2. Beò airson an latha an-diugh
Gu mì-fhortanach, tha eòlas aig gach neach againn air fàilligeadh agus briseadh-dùil. Chan urrainn dhuinn teicheadh bhuaipe, oir tha e na phàirt de dhaoine a bhith ann. Agus dè cho tric 's a bhios an t-àm a dh'fhalbh a' cur dragh mòr oirnn, a 'bacadh air a bhith a' dol tron bheatha gu furasta agus gu saor! Tha sinn fad ùine mhòr fo bhuaidh na thachair agus mar sin chaill sinn an deagh thairgsinn dhuinn. Mar eisimpleir, aon uair 's gu bheil thu air a sgrios ann an càirdeas, gu bràth a' toirt misneachd dhuinn fhèin a bhith ga fhaighinn a-rithist. Agus an dèidh dha a duine a bhrath, bidh sinn a 'daingneachadh sinn fhèin gu beatha chruaidh gun ghaol. Ach chan urrainn dhut a bhith beò mar sin!
♦ Cuir a-steach agus a 'dol troimhe fhèin a h-uile dad a bhios a' tachairt riut gach latha. Tog do ghiùlan agus do dhàimhean ri daoine eile air a 'bhunait seo, a' gabhail a-steach na tha a 'tachairt an-seo agus a-nis. Uaireannan tha e feumail a bhith ag ràdh gu bheil na tachartasan: "Tha mi a 'dol dhachaigh ann am bus blàth agus soilleir, taobh a-muigh na h-uinneig a' fosgladh na h-uinneagan, chan eil òganach brèagha air an làimh eile a 'toirt mo shùilean dheth ..."
♦ "Ath-sgrìobh" do àm a dh'fhalbh. Nam biodh thu a 'coimhead an-uamhasach no mì-thoilichte, smaoinich air leasachadh eile de thachartasan, far am bi thu a' faighinn thairis air na zigzags de thachartas agus a 'tighinn a-mach soirbheachail. Chan eil e gu diofar nach robh e gu dearbh. Ach leigidh an ùine a dh'fhalbh thu.
♦ Ma ghlacas tu fhèin a 'cuimhneachadh air na seann lòchrain, stad, cùm do anail airson còig diogan agus smaoinich air rudeigin glè thlachdmhor. Cùm e nad chuimhne. Cuidichidh am modh seo thu gus tilleadh bhon àm a dh'fhalbh chun an latha an-diugh agus fuireach ann.
3. Dèan meas air na tha agad
Tha a 'mhòr-chuid againn a' togail a h-uile seòrsa de phlanaichean beatha, mar as trice chan eil iad a 'tighinn gu buil sa bhad, no fiù' s ann am bruadar. Chan eil cuideigin a 'call dòchas agus a' leantainn air adhart gu bhith a 'leantainn an amas. Agus tha cuideigin air a chuingealachadh air na tha e a 'faighinn, agus mar thoradh air sin, tha faireachdainn de dhuilgheadas ann. Ach tha antidote aig an fhaireachdainn seo.
♦ A h-uile oidhche mus tèid thu a chadal, cuimhnich air dè an tachartas a thug thu dhut - an dà chuid airson an latha a dh'fhalbh agus airson do bheatha a dh'fhalbh. Ma tha thu a 'feuchainn cruaidh, bidh an cunntas a tha nur beachd, tha sinn cinnteach, gu math cudromach. Ionnsaich tu a bhith mothachail air na tha thu mar-thà. Coimhead mun cuairt ort: airson a bhith cinnteach gu bheil tòrr math air do bheatha a chruinneachadh, às nach eil thu airson a dhiùltadh. Agus nuair a chì thu seo, feuch ri faighinn a-mach gu bheil beatha iongantach agus gur e peanas a tha ann an gearan.
♦ Nuair a tha thu toilichte, na biodh eagal ort a bhith ag addeachadh leat fhèin. Gu tric bruidhinn mu na tha gu sònraichte
tha thu taingeil nad bheatha. Smaoinich gun lean seo air adhart airson a 'chòrr de do bheatha, agus tlachd a ghabhail air an fhaireachdainn seo. Agus leig leis na daoine a tha measail ort agus a bhith mothachail air do bheachdan mu dheidhinn. Na bi deònach a chuir an cuimhne mu dheidhinn, eadhon còig tursan san latha.
4. Na bi a 'dol air adhart mu dhaoine eile
Facal goirid "chan eil", ach uaireannan tha e doirbh a fhuaimneachadh! Anns na h-aon chùisean tearc, nuair a bhios sinn soirbheachail, bidh sinn a 'dol còmhla ri diùltadh mìneachaidhean agus leisgeulan. "Chan urrainn dhomh coimhead às dèidh do chù, seach gu bheil obair agam airson dà stakes, mac a tha nan àrd-ìre, fear pissing, trì cait ..." Dealbh eòlach, nach e?
Tha e duilich dhuinn a ràdh nach eil, a chionn 's gu bheil boireannaich le bhith a' faighinn taic nàdair airson cuideachadh. Ach chan urrainn dhut a bhith a 'briseadh air do chuid ùidhean fhèin, no mar sin bidh thu daonnan air am pianadh le faireachdainn mì-thoilichte. A 'diùltadh neach airson iarrtas a tha do-dhèanta no mì-reusanta, tha thu a' toirt buaidh air e fhèin, agus aig a 'cheann thall - dìon ort fhèin bho bhith air a shuidheachadh agus air falbh.
♦ Na freagair an iarrtas airson fàbhar air falbh. Iarr air ùine smaoineachadh, a 'toirt iomradh air an fheum a bhith a' coimhead ris na cùisean a tha san amharc. Ann an suidheachadh ciùin, co-dhùin a bheil thu airson freagairt le cead no nach eil. Mura h-eil thu ag iarraidh, cuir fios gu do bheachdan dìomhair, ach gu daingeann.
♦ Na gabh air falbh le leisgeulan. Chan eil iad ach ag adhbhrachadh do nàmhaid, agus tha thu a 'coimhead mar gum biodh thu a' feuchainn ri dhol às. Cuir nas fheàrr an dòchas gun tèid an duilgheadas fhuasgladh às aonais.
♦ Cuimhnich air na suidheachaidhean anns am bi thu ag ràdh "tha" mar as trice an aghaidh do thoil, agus ullachadh dhut ro làimh.
5. Na bi feargach.
Tha eòlaichean-inntinn air faighinn a-mach o chionn fhada gur e fearg an t-adhbhar airson cha mhòr a h-uile eas-inntinn inntinn neach. Tha sinn feargach mòran nas trice na tha sinn a 'smaointinn - dhuinn fhèin, do dhaoine eile, eadhon dìreach mar sin. Gu tric, eadhon gnìomhan math, bidh sinn a 'dèanamh ach air sgàth faireachdainnean eucoir, is e sin, fearg domhainn aig sinn fhèin: "Tha mi cho dona! Feumaidh mi rudeigin math a dhèanamh ... ". Uaireannan tha e doirbh a bhith a 'dèiligeadh leat fhèin. Ach feumaidh tu feuchainn. Gach turas a bhios rudeigin a 'dèanamh gad fhiadhaich - na gabh dragh airson a bhith ag obair. Stad, gabh anail domhainn, dìreach feith beagan diog. Is e rud mìorbhaileach a th 'ann am Malice. Bidh e a 'dol seachad gu luath - thèid iongnadh ort fhèin cho luath agus a bhios e. Agus chan eil ùine agad a dhèanamh ann an dòigh a tha gu math duilich, agus bidh thu fada air aithreachas.
Mòran taing do na còig dòighean seo gus beatha ùr a thòiseachadh, faodaidh tu fhèin a shaoradh bho na tha a 'cur casg ort bho bhith a' faighinn sìth agus toileachas. Tha e nur do chumhachd - a bhith toilichte an seo agus a-nis, agus chan ann an àiteigin an sin. Dìreach ag iarraidh atharrachadh - agus bi toilichte!