Cùisean teaghlaich
Tha Hypotonia a 'toirt buaidh air mòran bhoireannaich òga. Bidh a 'mhòr-chuid dhiubh a' smaoineachadh gu bheil cuideam aca fhèin air cuideam ìseal. Agus chan eil iad a 'dèanamh dad mu dheidhinn, a' toirt taic dhaibh fhèin leis a 'bheachd nach eil dad dona anns na h-ìseal. A-nis, ma chaidh a mheudachadh - an uairsin rud eile, agus mar sin chan eil dragh sam bith ann mu dheidhinn. Chan urrainn dhut fìor aire a thoirt don staid agad ma tha, a dh'aindeoin na h-àireamhan ìseal a tha an tonometer a 'sealltainn, tha thu a' faireachdainn sàmhach agus làn lùth. Anns a 'chùis seo, is e ceist a th' ann de dhuilgheadas-inntinn fiseolach - atharrachadh de na gnàthasan fa leth agad fhèin. Mar as trice tha e air a lorg ann an spòrsan spòrs agus boireannaich a tha an sàs gu gnìomhach ann am fallaineachd. Agus cuideachd an fheadhainn a tha a 'fuireach anns na beanntan agus anns a' cheann a deas - ann an dòigh coltach ris a bheil an organachadh ag atharrachadh gu cuideam agus teas ìseal. Uill, chaidh cuideigin ro-làimh airson cuideam ìsleachadh: chan eil cuideam fuil màthair ag èirigh os cionn 90/60 mm Hg. agus tha an aon rud agad uile. Ma tha thu air atharrachadh gu na figearan sin, tha cuideam ceart gu leòr - is e seo adhbhar teaghlaich!
Do ghnìomhan. Feumaidh tu cuideam a thomhas dà uair sa latha - anns na madainnean agus feasgar aig an aon àm mus ithe thu eadhon ma tha thu a 'faireachdainn gu math. Gu mì-fhortanach, tha aon togalach mì-thlachdmhor aig hypotension - thairis air ùine faodaidh e fàs gu bhith trom-fhillte, a tha aig an toiseach nach eil a 'nochdadh fhèin. Tha thu a 'cumail a' smaoineachadh gu bheil thu ann an "club hypotonic", agus cuin a bhios tu a 'faireachdainn lag, deoch cofaidh agus meadongrass a dhèanamh gus cuideam fuil ìseal a thogail. Agus tha e mu thràth cho àrd! Faodaidh mearachdan leithid seo a bhith cosgail - tha e nas fheàrr gun a bhith gan ceadachadh.
A 'tomhas gu ceart
Is e ceann shuas an àbhaist 140/90 mm Hg. Ealain. (nuair a tha thu a 'tomhas an taighe - 135/85), an tè as ìsle - 100/60 mm Hg. Ealain. Tha dotairean a 'còrdadh ri innealan meacanaigeach, ach ann am beatha làitheil tha e mòran nas fhasa a bhith a' cleachdadh tonometers dealanach. Nì iad a h-uile càil dhut: bheir iad dhut grèim dhut agus bheir iad na tomhasan iad fhèin, agus eadhon anailis a dhèanamh orra. Chan e am prìomh rud a bhith a 'gluasad bhon stiùireadh: tha e na rud fìor aoibhneas! Cha leig thu leas ach an cuideachadh a tha a dhìth ach le iarrtas ceart. Tha e cudromach gun suidh thu, agus gun a bhith a 'seasamh, gun robh an gàirdean na laighe air a' bhòrd, a 'lùbadh aig an uilinn, an cuibhle a bha a' freagairt air meud gu làmh agus nuair a bha tomhas na cuideam aig ìre a 'chridhe ...
Do ghnìomhan. Dèan ath-aithris air na tomhasan ann an stàite ciùin 3 tursan aig amannan 10 mionaid. Air an dà làimh air a shon. Gus breith a thoirt air meud an cuideam a tha a dhìth air na comharran a tha nas fhaisge air an àbhaist: le buailteachd air a bhith a 'toirt droch-bhualadh - aig ìre nas àirde, gu àrd-fhàs - air an làimh eile, aig ìre nas ìsle.
Mar eisgeachd
Mura h-eil thu teann, chan e neach-beinne, chan e lùth-chleasaiche, agus nad theaghlach chan eil duine air gearain a-riamh mu chuideam fola ìseal, rud a tha a 'ciallachadh nach urrainn dha a bhith na àbhaist dhut. An uairsin, aon de dhà rud: an dara cuid tha soithichean fuil dhona, is e sin, dystopia neotocirculatory hypotonic (NDC), a tha a rèir figearan suas gu 80% de dhuilgheadas no rudeigin eile. Agus feumaidh an "rudeigin eile" seo, a dh 'adhbharaicheas droch dhuais àrd-sgoile, a bhith air a dùnadh a-mach. A dh 'aindeoin sin, thèid dearbhadh "NDC" a chur dìreach gu ceart!
Bàtaichean Moody
Tha seata de chomharran àbhaisteach coltach ri NDC. Mar as motha a lorgas tu iad, nas coltaiche gum bi am breithneachadh!
- Barrachd sgìth
- "Ceann trom"
- Vertigo nuair a bhios iad a 'togail bho leabaidh, a' lùbadh gu geur no a 'sìneadh, fada na sheasamh
- Beachdan mì-thlachdmhor ann an roinn a 'chridhe
- Peath agus aodach ann am fèithean nan làmhan agus na casan
- Sguabadh dian
- Fulangas bochda airson teas agus stuth
- Giorrachadh analach nuair a bhios tu a 'coiseachd agus a' dìreadh staidhre
- Dallachd
- Slàinte truagh anns an dàrna leth den latha, ged nach eil thu a 'faireachdainn làidir agus ùr eadhon sa mhadainn an dèidh a bhith a' cadal. Ach ma dh 'obraicheas tu fhathast a bhith ag obair ro lòn, bidh gach rud a' tuiteam bho do làmhan. Tha thu air a chòmhdach le sgìth, dìomhaireachd, tha thu a 'faireachdainn gu bheil an dromad anns do cheann. Gu fortanach, às deidh fois bidh suidheachadh slàinte a 'leasachadh: tha e a' bruidhinn air nàdar gnìomhach an tinneis.
Feuch suas!
A 'feuchainn ris an cuideam a mheudachadh, deoch tì nas làidir agus cofaidh dubh? Chan e seo na dòighean as fheàrr agus chan e na h-aon dhòighean as urrainn airson fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas seo! Tha mòran eile, nas fallaine agus nas èifeachdaiche. Faodaidh tu a h-uile fear dhiubh fheuchainn agus gabh an fheadhainn a tha nas freagarraiche dhut.
- Tha e nas fheàrr ithe gu tric, ach mean air mhean. Chan urrainn dhut a dhol a-mach - mar sin bidh barrachd fuil air an stamag, agus fàgaidh an cuideam eadhon nas motha.
"Feuch ri faighinn gu leòr cadal!" Ma tha an t-àm cadail nas lugha na 8 uairean a thìde, thèid an cuideam sìos gu luath.
- Na bi a 'leum sa mhadainn air a' chlabhsair - tòisichidh do cheann a 'snìomh. A 'laighe san leabaidh, dèan lùth-chleasachd - sìneadh, tionndaidh do chasan, feuch ri trì mionaidean den pedal a thionndadh air baidhc mac-meanmna. An uair sin èirigh suas gu rèidh agus gu slaodach, a 'fàgail aon leabaidh an toiseach, agus an uairsin an cas eile.
- Cuir a-steach gu buaidh thonn frasair fionnar. Beagan mhionaidean fo na gàirdeanan iongantach - agus bidh thu a 'faireachdainn mar dhuine eadar-dhealaichte! Faodaidh tu fras a ghabhail san fheasgar, ach chan ann mus tèid thu dhan leabaidh.
- Dèan thu fhèin de gach seòrsa obair agus ro-ùine - feumaidh tu a bhith fois tuilleadh! Agus tha seo a 'gabhail a-steach chan e a-mhàin an obair, ach a' chuid eile den latha. Feuch ri do shùilean a dhùnadh, fois a ghabhail agus suidhe ann an cathair airson leth uair a thìde (agus ma ghabhas e dèanamh, luidh air an leabaidh). Leasaichidh do shlàinte sa bhad!
- Ma bha briseadh sìos gu h-obann, bha laigse, mearachd - dèan eacarsaich mar seo. Gabh a 'chiad àite - a' suidhe air cathair, casan a 'ghualainn a-mach às an leth, ghàirdeanan air cùl a' chinn. A-nis feumaidh tu anail domhainn a ghabhail agus lùb gu mall gu do ghlùinean (cho ìseal agus as urrainn). An uairsin gluais suas agus gèilleadh gu mòr. Na bi deònach a dhèanamh trì tursan a-rithist.
- Bidh thu a 'tadhal air uidheaman mara (cloride-sodium) a ghabhail os làimh aig ìre 40 g de shalann bùird no salann mara gach 1 liotair uisge (32-34 °). Tha an cùrsa gu leòr airson 12 modhan.
Lusan an àite cofaidh
Gus an cuideam a thogail, is fheàrr grèim fhaighinn air luibhean leigheis. Uill a 'cuideachadh eucommia vyazolistnaya, aralia Manchurian, freumh nan ginseng, zamaniha, eleutherococcus, leuzea, lemongrass or rhodiola rosea. Faodar lusgrass agus Rhodiola fàs anns an dùthaich. Faodar na duilleagan aca a chur ann an tì, a bharrachd air saladan - cuidichidh seo gus an cuideam a dhèanamh.
- Crush rois rhodiola rosea, dòrt 1 teaspoon le liotar uisge, boil airson 10 mionaidean, iarr leth uair a thìde. Tì deoch 2-3 glainne gach latha, a 'cur mil no siùcair ri blas.
Gabh an cruinneachadh luibheil:
- Flùraichean lusan an Naoimh Eòin, rhodiola rosea, lure àrd, cinnamon briar, loban loban agus measan sìthean (2: 4: 4: 4: 3: 3).
- Flùraichean Calendula, sreath trì-phàirteach, measan airberry dubh-dhubh, duilleagan de phlanntrach mòr, freumhan Manchu aralia, leuzea safflower, measan de dhroch-fhuil dearg agus cinnamon cinnamon (2: 2: 2: 3: 3: 3).
Ciamar a chòcaicheas tu? Feumaidh tu dòrtadh a dhèanamh air bòrd-bùird den chruinneachadh de ghlainne de uisge ghoileach, a 'cur a-steach teirm airson 45 mionaid, a' sruthadh agus a 'cromadh. Thoir aon treas no cairteal de ghlainne 2-3 uair san latha airson 25-35 latha. Faodar cùrsa leigheas lusan a dhèanamh air ais ann an co-dhiù dà sheachdain.
Seisean ath-thòiseachadh
Tha lùghdachadh a 'leantainn gu lùghdachadh gu h-obann ann an cuideam (èiginn hypotonic). Tha an ceann a 'tòiseachadh a' tionndadh mì-mhodhail anns na sùilean, tha fuaim anns na cluasan, nausea, na palms agus na casan reothadh, a 'nochdadh anns na làmhan agus na casan, bidh an anail a' fàs tearc, tha an lùban lag agus cha mhòr nach eil e furasta, bidh thu a 'fàs gorm, còmhdaichte le allais coise fuar agus ... dì-cheangal bho fhìrinn. Mar as trice bidh an stàladh neo-fhiosrachail a 'mairsinn beagan mhionaidean, ach às deidh sin airson grunn uairean a thìde tha comharran ann de dhroch cheann, laigse agus maiseadh.
Aig a 'chiad shoighnichean a tha a' dol a dhìth - laigse, fuaim anns na cluasan, mearachd - dèan seo.
- Suidh sìos is cuir do chrois thairis, agus an uairsin cuir na fèithean aca an sàs gu gnìomhach. Bidh seo a 'meudachadh sruth fhuil ris a' chridhe, agus bidh an cuideam ag èirigh.
- Cleachd tinneas tonnach, ag obair air puingean gnìomhach bith-eòlach a thogas an cuideam. Feumaidh clioc orra a bhith làidir gu leòr, gun bhriseadh, 10-15 diogan. Tha puingean air an cur air an aghaidh agus na corragan:
- anns a 'chnoc eadar an lus agus an sròn àrd
- ann am meadhan a 'phluasaid eadar an lus is an smiogaid as ìsle
- aig bonn a 'ghealaich air a' mheur bheag (dìreach às deidh an plata ceart-làimhe) bho thaobh a 'mheur-fhàinne
- air a 'chlàr-ìnnse cuideachd aig bun a' ghealaich, far a bheil am meur meadhanach suidhichte
Aig an deireadh feumaidh tu ceann gach meur a shìneadh.
Cucair sgàinidh no picilte
Mar as trice, bidh heroines of the Western series, a 'toirt tuairmse gu bheil iad trom le leanabh an dèidh sreath de mhearachd agus teannadh. Anns an taigh-dhealbh taigh-dùthchail, is e traidisean eile gu bheil an cur ris an teaghlach a tha ri thighinn a 'samhlachadh dùnadh gu h-obann air gràdh airson cucumearan picilte agus geòlagan. Carson - chan eil e follaiseach: chan fhaicear aimhreit blas agus toxicosis tràth anns a h-uile duine a tha a 'sùileachadh leanabh, agus tha an ceann a' snìomh anns an stàit seo cha mhòr a h-uile duine. Às deidh sin, tha ath-structaradh hormonaigeach anns na ciad mìosan de dh 'aois trom a' toirt buaidh air ath-bheachdan falamh. Mar sin, a 'chiad rud a nì thu nuair a dh'ionnsaich tu gum bi leanabh agad a dh'aithghearr gus tonometer fhaighinn. As deidh a h-uile càil, tha droch bhuaidh aig àm breith a th 'ann gu math cunnartach.
Tha nàdar air a chuir air dòigh mar sin air an oidhche, nuair a bhios na fèithean a 'socrachadh, agus gu bheil na h-orghanan a-staigh nan cadal, bidh an cuideam a' dol sìos. Ge-tà, le bhith a 'cur an cèill, faodaidh e tuiteam gu ìre mhòr gu bheil an leanabh gun bhreith a' tòiseachadh a 'faighinn eòlas air droch acras agus tart. Faodaidh seo crìoch a chur gu dona. Tha e a 'toirt a-mach gu bheil dotairean a' ceangal chùisean de neo-fhàsachd a tha a 'leasachadh airson adhbhar sam bith nach eil follaiseach, nuair a thèid boireannach a làimhseachadh a rèir nan riaghailtean uile, agus tha eòlas-eòlas a' fàs.
Do ghnìomhan. Am bi leanabh agad? An toiseach, dèiligeadh le cuideam fuil ìseal - feumaidh tu cuideachadh gus seo a dhèanamh dìreach riatanach. Gabh tron sgrùdadh, cùrsa leigheas luibheach a ruith, gabh a-steach airson fallaineachd, - ann am facal, dèan a h-uile dad a dh 'fhaodadh gus an cuideam an teàrnadh as ìsle den àbhaist (100/60 mm Hg) - tha seo glè chudromach do leanabh!