Dè na stuthan a tha feum aig a 'mhàthair a tha a' sùileachadh air an seo no an ùine sin a tha trom
Chan eil an fheum airson boireannaich ann am bith-bheusan agus mèinnirean cho àrd anns na ciad sheachdainean de dh 'aois. Feumaidh i aodin agus searbhag folic gu bunaiteach. Mar sin, anns a 'chiad tritheamh de dh' aois (le suas ri 12 seachdainean), feuch gun a bhith a 'toirt seachad iomadach seòrsa vitamain sònraichte, tha e nas fheàrr na bhith a' toirt vitiminsan sintéise.
Bidh aigéad fòlach a 'dìon na fùis bho lochdan breith, is urrainnear a feum a bhith air a chòmhdach le bhith a' ithe liver veal, beetroot, càl agus brògan brusaidh, glasraich duilleach uaine, cuisreagan, bananathan. Tha Iodine an sàs ann a bhith a 'cruthachadh hormona thyroid, bidh leasachadh an eanchainn fhàsail, a thuilleadh air a bhith a' cleachdadh fiosrachadh anns na bliadhnaichean as dèidh sin, an urra riutha. Anns a 'chiad leth de thinneas, faodaidh an t-iarrtas airson iodine a bhith air a chòmhdach le bhith a' ithe salann agus biadh mara ìosal.
Anns an dàrna tritheamh de bhith trom, tha an fheum air vitimain agus mèinnirean a 'meudachadh gu mòr, mar-thà tha e mar-thà duilich a dhèanamh suas ach le stuthan bìdh. Bidh coilltean biorach-bheusach a 'tighinn gu teasairginn. Tha iad air an òrdachadh air feadh toircheis, cùrsaichean le briseadh beaga. Bidh a h-uile vitim agus mèinnearachd a 'gabhail pàirt ann an "togail" de cheallan feusail, a' cumail suas metabolism àbhaisteach ann am corp a 'mhàthar. Gu h-àraidh feumail tha mèinnirean mar fosfais (a 'cruthachadh fiaclan agus feansa cnàimhe), iarann (a' cur casg air anemia bho bhoireannaich a tha trom), calcium (a 'gabhail pàirt ann a bhith a' cruthachadh fhigheagan feusail agus ann am mòran phròiseasan), tha magnesium (a 'toirt taic do obair a' chridhe, a 'cur bacadh air na fèithean uterus sin bacadh air abradh).
Is urrainn do thoirmeasg ann am bodach boireann atharrachaidhean a dhèanamh air obair nan àrainnean agus an grùthan (a 'gabhail a-steach a bhith a' briseadh stuth puinnseanta bhon chorp), siostam cardiovascular, diofar atharrachaidhean endocrine, mallachadh no luathachadh phròiseasan meitabileach. Mar thoradh air an sin, nuair a gheibh thu drogaichean a dh 'fhalbh roimhe, is dòcha gum faigh thu freagairt gun dùil, tha cunnart ann airson aileardas dhrogaichean, agus uaireannan fiù' s cuir e an-cothrom air ais. Anns a 'chùis seo, bu chòir dhut stad a chur air bhith a' toirt vitimain agus air cosgais biadh nàdarra gus dèanamh cinnteach nach eil vitimain is mèinnirean ann.
Sgrìobhadh de fhilltean do mhàthraichean a tha a 'sùileachadh
Bidh mòran de mhion-bhinneas-bhìorasach airson boireannaich a tha trom le bhith a 'saoilsinn mòran, ach chan eil iad co-ionnan, mar as trice bidh an dotair a' suidheachadh nan ioma-fhillte leotha fhèin, a 'toirt aire do staid a' bhoireannaich a tha trom, a feuman pearsanta.
Caractaran nan co-chomharran mèinn-bheinn as ainmeile:
- Elevit Pronatal - air a dhealbh gu sònraichte airson boireannaich a tha trom le companaidh ainmeil na h-Eilbheis F. Hoffmann-La Roche; a 'toirt a-steach mòran de dh' acidach folic agus magnesium, ach chan eil iodine;
- Materna - air a thoirt a-mach ann an dà fhoirm; tha mòran de na vitamain A, vitimain B, magnesium, anns an fhoirm dose, a tha ag adhbhrachadh àrdachadh ann an enzyman grùthan anns an deuchainn fuil bith-cheimigeach agus gu tric bidh ath-bhualaidhean aillseach ann. Air a shuidheachadh gu h-àraid le coltas comharran de dhragh magnesium (a 'bhuinneach, spasms agus bloating, iomadachd cridhe, iomagain, irritability, insomnia, grèim, laigse fèithe, crith). Tha Centrum materna na chuideam gnìomhachd bith-eòlach air biadh, is urrainn dha a h-uile boireannach trom a ghabhail;
- Multitabs fad-beò - a 'toirt a-steach searbhag folic gu leòr, iodine agus magnesium, ach chan eil an dòs de vitimín A ann gu leòr. Freagarrach airson boireannaich a tha trom le leanabh, agus le duilgheadasan eadar-dhealaichte, mar as trice tha iom-fhillte eile air an òrdachadh;
- Tha an aibidil "slàinte mamainn" - a 'toirt a-steach tòrr de bhotamain C, iodine, ach magnesium beag agus searbhac folic; ach a rèir nan luchd-dèanaimh, mar thoradh air sgaradh nan co-phàirtean (tha iad air an roinn ann an trì clàran a tha a 'gabhail a-steach co-chòrdadh phàirtean fa leth), bidh an co-fhaireachdainn aca, chan eil iad a' seachnadh gnìomhachd a chèile, agus mar sin tha tomhasan nas lugha gu leòr;
- Bhùtrum pren (3 mèinnearaich - sinc, calcium, iarann agus 10 biotamain) agus forte grèim air Vitrum (10 mèinnirean agus 13 vitamain). Chan eil a 'chiad dhrogaid an magnesium agus òidin a dh' fheumas boireannach trom, ach tha vitimín A, D, gu bheil searbhag folic gu leòr, a 'neartachadh an t-siostam dìon, a' lùghdachadh cunnart anemia, droch-chruinneachaidhean connaidh, cion calcium ann am corp a 'mhàthar. Tha na h-aon phàirtean riatanach aig an dàrna ullachadh, tha e air a dhìteadh airson casg a chur air puinnseanan, neo-shoilleir agus cunnart gortachaidh, anemia.
A bharrachd air an sin, tha mòran a bharrachd de choilltean vitimain is mèinnearach do mhàthraichean a tha a 'sùileachadh, gus tuigsinn cò ris a bhios dotair co-chomhairleachaidh boireannaich a' cuideachadh.