Mar a choimheadas tu nas òige na bhliadhnaichean aige gu boireannach ann an 30+

Is e aois bhoireann aon de na cuspairean nach gabh gabhail ris gu dìreach. Ach, dè bu chòir a dhèanamh ma tha an coltas fhèin a 'tòiseachadh a bhith a' brathadh gu mì-fhortanach, tha seo dìomhair agus nas trice a chluinneas tu nad sheòladh, chan e am facal "nighean" agus "boireannach". Gu sònraichte follaiseach tha an gluasad bho òigeachd gu aois inbheach aig aois 30. Chan urrainn stad a chur air a 'phròiseas nàdarra seo. Ach tha e fìor dha-rìribh a bhith a 'slaodadh mòran. Feumaidh tu fios a bhith agad air cuid de riaghailtean a chuidicheas tu a bhith a 'coimhead nas òige na na bliadhnaichean agad.

Riail àireamh 1. Cruthaich-grèine - pìos-mara airson àitean aois agus cruthan

Bidh a 'ghrian a' cuideachadh le bhith a 'dèanamh vitimín D anns a' bhodhaig. Tha e a 'cruthachadh gàire mòr agus a' toirt cromag umha dhan chraicinn. Ach tha e cuideachd ag adhbhrachadh a 'chraicinn a bhith a' fàs nas sine. Mar sin, bho 30 bliadhna, cleachdaibh gach latha le dìon UF. Tha eòlaichean saidheans air dearbhadh mu thràth gu bheil daoine a bhios a 'cleachdadh airgead le dìon bho ultraviolet, a' coimhead nas òige na an co-aoisean. Is e an rud gu bheil an craiceann ag adhbhrachadh nas slaodaiche, chan eil e a 'cruthachadh spotan mòra agus crùidean.

Comhairle. Is fheàrr a bhith a 'taghadh uachdar le ìre dìon SPF-30. Tha luchd-dermatologists den bheachd gu bheil e math airson cùram sìne. Cleachd e gach latha, agus bidh e comasach dhut an ùine a mhaolachadh agus dàil a chur air a 'phròiseas a tha a' fàs nas sine ann am bogsa fhada.

Riaghailt Àir. 2. Crog aghaidh maothachail - buaidh cumhachdach an aghaidh a bhith a 'fàs nas sine

Aig 30 bliadhna, tha collagen agus elastin ann an ceallan air an ceangal nas slaodaiche. Air sgàth seo, bidh an craiceann a 'call a thòin, tha a' chiad chnocan a 'nochdadh. Gus seo a sheachnadh, feumaidh tu masg-aghaidh a chleachdadh dà uair san t-seachdain. Faodaidh masks "30+" a bhith eadar-dhealaichte:

• Adhartach.
• Tòimhseachadh.
• A 'giùlan.
• Rejuvenating.

Feumaidh iad a bhith nam measg: elastin, vitamain A, E, B, collagen. A thuilleadh air an sin, tha iad air an saidhbhreachadh le mèinnirean agus acid fruit. Cuidichidh na h-àrainnean sin uile air ais tònaichean craiceann, ath-thilleadh e, agus cuideachd cuir às do na ciad fhiaclan. A 'cur a-steach an masg, feumaidh tu beachdachadh air grunn phuingean:

• Tha an masg air a thaghadh airson seòrsa de chraiceann àraidh. Feumaidh iad uile "modhan fa leth" eadar-dhealaichte.
• Ma thèid an craiceann a chur còmhla, tha e nas fheàrr dìreach dà sheòrsa masgaidh a chleachdadh - airson craiceann olach is tioram. Air raointean tioram agus gràineach an aghaidh tha e na leigheas fhèin.
• Bu chòir cungaidhean a tha an aghaidh a bhith a 'fàs an-aghaidh agus ath-nuadhachadh a chleachdadh cho tric' s as urrainn (as àirde - aon uair ann an 2 seachdainean) no a thoirt air falbh gu tur.
• Nuair a bheir thu air falbh an leigheas, coimhead airson gluasadan - na sìneadh an craiceann.

Masgan proifeiseanta bho àm gu àm, cuir a-steach do dhachaigh le stuth-càise nàdurrach. Chan eil nàdur nas miosa na cuid de ghunadair gùrach a bheir cuideachadh do dh'òigridh air ais don chraiceann. Gabh air armachd dà masga sìmplidh a dhealbh dachaigh, a leigeas leat coimhead air dusan bliadhna nas òige.

Bidh Rice a 'falach le mil is bainne

Tha Rice na antioxidant nàdarra cumhachdach airson a 'chraicinn. Tha boireannaich Iapanach air a bhith ga cleachdadh gus sabaid a chur an sàs ann an laganan fad iomadh linn. Chan fhaic craiceann an leigheas as fheàrr airson a bhith a 'crìonadh. A bharrachd air an sin, tha e air a dhèanamh gu math luath agus gu sìmplidh.

Bidh feum air na stuthan a leanas:

• Uisge - 1 cupa.
• Clàr meala - 1. spàin.
• Pic - 3 bòrd. spàinean.
• Bainne - 1 bòrd. spàin.

Ullachadh:

1. Toir reis gu siùpan, dòrt uisge. Cuir air an teine ​​e.
2. Nuair a thig an t-uisge, bruich reis airson 3 mionaidean.
3. Fuar agus dragh an uisge.
4. Gus an ruis bruite, cuir bainne blàth agus mil. Measg gus am faigh thu pas.

Iarrtas:

• Nigh agus glan do dh 'aghaidh.
• Cuir a-steach am measgachadh air aghaidh. Dèan "massage" furasta an aghaidh ann an cuairtean cruinn.
• Cùm fad 15 mionaidean.
• Nigh thu fhèin. Feumaidh an t-uisge a bhith blàth.
• Cuir a-steach uair sa t-seachdain.

Masg banana an aghaidh wrinkles

Ann an 30 bliadhna, chan eil crògan fhathast a 'cur dragh air boireannaich. Ach fhathast, uaireannan faodaidh iad nochdadh ann an cruth "casan feannaig" faisg air na sùilean sùilean no nasolabial. Gus nach toir iad cothrom dhaibh a bhith a 'laighe air do aghaidh, cleachd masg banana sìmplidh ach fìor èifeachdach. Tha e air a dhèanamh ann an dà mhionaid, agus tha an toradh iongantach. Tha an craiceann ùr, fallain agus òg. Chan eil comharran ann de sgìth, agus eadhon nas òige.

Chan eil ach trì stuthan ann a dhìth:

• Banana (air a bhriseadh) - 2 chlàr. spàinean.
• Iogart - 1 clàr. spàin.
• Sùg leòmhann (ùr air fhàs) - bòrd ½. spàinean.

Measg na h-uile stuth agus cuir a-steach ris an aghaidh glan. Thoir air falbh le uisge blàth an dèidh 20-30 mionaid. Dèan aithris air a 'mhodh-obrach 3-4 tursan san t-seachdain.

Dèan cnap le buaidh Botox bho ghlùinean uighean

Bidh an leigheas dachaigh seo na roghainn mìorbhaileach do mhodhan-obrach maiseachaidh anns na salons. A 'chiad "barrachd" - tha e saor agus tha e gu math sìmplidh còcaireachd aig an taigh. An dàrna buannachd - tha a 'bhuaidh aige coimeas ri gearraidhean Botox. Bidh i gu ceart a 'teannachadh a' chraicinn, an aghaidh às deidh - ùr agus òg. Chan eil ann ach trì pàirtean:

• Ugh - 1 pc.
• Sùg leòmhann - ½ cupp.
• Ola cnògaid - ½ crom.

Ullachadh:

1. Cuir an pròtain eadar-dhealaichte, cha bhith feum air socair.
2. Gabh am pròtain gus an tig e foam aotrom.
3. An uairsin cuir ris na h-earrainnean a tha air fhàgail, agus cuir a-rithist a-rithist.
4. Glè mhath an aghaidh a ghlanadh.
5. Cuir a-steach am measgachadh pròtain don chraiceann airson 10-15 mionaidean.
6. Nuair a thòisicheas an masg tioram, cuir air falbh e le uisge blàth no sgudal chamomile.

Tha comhairle bho chosmetologist proifeiseanta air ciamar a chuireas tu craiceann òigridh air adhart an dèidh 30 bliadhna, faic am bhidio seo:

Riaghailt àireamh 3. Cùram airson craiceann na làmhan agus amhach

Is urrainn do làmhan agus muineal innse mòran mu aois na aodann. Às aonais cùram càileachd, faodaidh iad eadhon beagan bhliadhnaichean gu aois a chur ris. Cleachd làmhan làitheil le dìon UF. Bidh e a 'dìon bhon ghrèin agus casg a chur air coltas pigmentation agus wrinkles air a làmhan. Tha e ion-mhiannaichte gun robh na stuthan sin a 'gabhail a-steach stuthan mar: vitimain, retinol agus peptides. Tha iad comasach air leudachadh air òigridh na làmhan. Dà uair san t-seachdain, dèan grèim air làmhan. Às deidh a 'mhothachadh feòil, cuir masg a-steach. Bidh e a 'beathachadh an craiceann glan le cuideam feumail, a' giùlan agus a 'fosgladh na làmhan. Chan fheum an amhaich uachdar sònraichte. Cleachd an aon rud ris an aghaidh. Na dì-chuimhnich an craiceann muin agad a ghlanadh a h-uile latha. Feabhas a thoirt air tòimhse fèithe le sùilean sìmplidh. Feumaidh fèithean an amhaich a bhith air an cromadh agus a 'togail do cheann suas. Às dèidh sin, fois a ghabhail agus an uairsin a bhualadh a-rithist. Mar sin, a-rithist 10-15 uair. A thaobh mar a dhèiligeas tu ris a 'chraiceann anns a' mhuineal, faic anns a 'bhidio seo:

Riaghailt àireamh 4. Thoir air falbh na pocannan fo na sùilean

Bidh bagaichean fo na sùilean a 'coimhead neo-dhìreach agus cuiridh iad bliadhnaichean. Chan eil an t-sabaid an aghaidh cùis furasta, ach tha e èigneachail. Ag ionnsachadh a bhith a 'sabaid air na pocannan beaga beaga, bidh caileag sam bith a' coimhead nas òige. Tha na dealbhan seo a 'sealltainn gu soilleir mar a thòisich na h-òganaich le sealbhadairean cearcaill ghorm agus bagaichean fo na sùilean nuair a chuir iad thairis air an duilgheadas seo.

Dòighean air faighinn cuidhteas an trioblaid seo - a 'mhòr-chuid. Ach is e aisling càileachdail aon de na prìomh rudan. Is e an neach a tha comasach air a 'choltas ath-nuadhachadh. Cuidich agus uachdar sònraichte fo na sùilean. Chan urrainn dhan uachdar àbhaisteach dèiligeadh. Às deidh sin, tha an craiceann fo na sùilean trì tursan nas dorra agus nas mothachaile na air raointean eile den aghaidh. Chan eil e dona a 'toirt buaidh air sèid agus a' losgadh fo shùilean fuar. Is e pocannan tì aon dhiubh. Faodaidh e a bhith an dà chuid uaine agus dubh. Feumaidh iad a bhith air an grodadh, a fhuarachadh agus a chur air adhart airson 10-15 mionaid air na sùilean. Mar chuisnich, faodaidh tu cearcaill de chupar no de bhuntàta amh a chleachdadh. Bidh teaspoon fuar àbhaisteach cuideachd a 'faireachdainn sios timcheall nan sùilean. A bharrachd air an sin, bidh e a 'dèanamh ath-aithris air cruth an t-sòca sùla.

A 'dèanamh ath-nuadhachadh, no Mar a nì thu aghaidh òg le bhith a' dèanamh suas

Tha luchd-ealain a 'creidsinn nach eil coltas soilleir, shàthaichte a' frithealadh nigheanan 30 bliadhna. Feumaidh am bòidhchead adhartach, blàthach aca a bhith nas miosa. Faiseanta a-nis "nude" - an roghainn as fheàrr. Chan e eadhon dòigh a th 'ann, is e ealain gu lèir a th' ann. Tha cruth Nude a 'cur cuideam air dathan nàdarra, a' coimhead nàdarra. Agus as cudromaiche - chan eil e a 'tionndadh na h-òigridh gu seann aois.

5 riaghailtean òir de chruthachadh anti-aging

• Cleachd branndan daor a-mhàin de stuthan tunail le uidheamachd aotrom. Tha buidseat, uighean bunaiteach tiugh, meanbh-ròin, a 'coimhead mì-nàdarra agus a' cur grunn bhliadhnaichean gu aois.
• Bruisg am fùdar. Cleachd e a-mhàin ma tha an craiceann olach. Thoir roghainn do fhàirdealan solais.
• Feumaidh crùban a bhith air am mìneachadh ann an loidhnichean soilleir, ach chan e ro fhada. An uairsin bidh iad a 'togail an fhuaimneachd àrd os cionn. Bidh an sealladh nas òige. Is fheàrr gun tèid seallaidhean ro dhorcha a sheachnadh. Tagh dath airson sùilean aon tòna nas dorcha na nàdarra. Tha an paileas deiseil bog, chan eil e ro shoilleir. Na dathan as fheàrr airson 30 bliadhna - seallaidhean aotrom de beige no glas.
• Na cleachd cruth-cnuic biorach. Cuiridh iad cuideam air a h-uile uireasbhachd a tha aig a 'chraiceann agus bidh iad a' fàs seann shealladh. Tagh sgàilean matte, tha iad a-nis aig àirde cho mòr-chòrdte. Bho bharrantasan le nacre, cuideachd, bu chòir a thrèigsinn.
• Na bi èibhinn le sabaid. Cuir iad ann an strokes beaga, chan eil iad ro thiugh. Tagh peach, dathan pinc pailme. Chan eil dath a 'bhia-chluais mì-mhodhail, ach chan eil e gu corporra. Tha e nas fheàrr lèirsinn nàdarra a thaghadh, faisg air do dhath.

Air an dealbh - grunn roghainnean co-chuir airson nigheanan 30+

Eòlas-inntinn aois - cruthaich òigridh anns an anam agad

Gus a bhith a 'leantainn òigridh tha e comasach chan e a-mhàin cungaidhean meidigeach agus sgeadachaidh. Tha deagh thlachd agus gàire nan antioxidants cumhachdach. Bidh nighean gruamach, brònach no mì-thoilichte a 'coimhead nas sine na co-aoisean fèin-mhisneachail (agus nas cudromaiche - gay). Bidh e a 'goid, agus suidheachadh mearachd cuideachd aig a' bhoireannach. Cùm do dhruim dìreach, na cleachd pocaichean troma aig deiseil. Gus do spioradan a thogail agus a bhith a 'leudachadh do òigridh, faodaidh tu a bhith tro bheathachadh agus spòrs ceart. Feuch ri coiseachd nas trice a-muigh. Bidh ocsaidean a 'cruthachadh mìorbhailean leis a' bhodhaig againn. Tha an t-iom-fhillte a 'fàs, tha coltas ùr ann, bidh an craiceann a' dol gu slàinte. Bho dhroch chleachdaidhean cuideachd, bu chòir a bhith air a thrèigsinn a thaobh fàis bhòidhchead. Is e smocadh, deoch làidir, cofaidh leantainneach, biadh geirne agus àrd-calorie naimhdean òigridh. Dèan thu fhèin agus feadhainn eile gu bhith deimhinneach, fois, ag ithe ceart, cùm ort fhèin agus cha dèan duine sam bith gu bheil thu beagan nas àirde na 20. Agus na dì-chuimhnich an seann fhìrinn, ach dèan cinnteach gu bheil thu a 'faireachdainn mu na bliadhnachan a tha thu a' faireachdainn agus seall.