Obraich mu bhiastagan
Tha eòlaichean-inntinn cinnteach gu bheil an t-eòlas tùrsach agus na cuimhneachain dhona gar cuideachadh gus ionnsachadh leasanan feumail bho bheatha. Tha sinn gu mionaideach a 'toirt iomradh air na mìrean agus na duilgheadasan sin anns an robh sinn aon uair agus sinn a' coireachadh. Mar sin, as fheàrr de na h-uile, bidh sinn a 'tarraing às an eòlas aca agus san àm ri teachd, mar a nì sinn rudeigin coltach.
Tha ar beachd dhuinn fhìn air a thogail air na cuimhneachain againn. Sin as coireach gu feumar cuimhneachadh air rudan dona, ach feumaidh tu cuideachd cuidhteas a thoirt air a 'bhrath a bheir cuimhneachain mì-thlachdmhor. Ach ciamar nach bi iad cho pòsta agus a 'tionndadh gu tachartas neodrach, air nach biodh sinn an sàs ann airson ùine mhòr?
Dà chuimhne
Tha dà chuimhne aig gach neach. Tha aon chuimhne fèin-bheathach, agus tha an t-eòlas eile na chuimhne. Bidh eòlas cuimhne a 'stòradh fiosrachadh nach eil a' toirt adhbhran dhuinn. Mar eisimpleir, tha dà thuras co-ionann ri ceithir, is e prìomh-bhaile na h-Úcráin Kiev, agus tha an Volga a 'ruith a-steach don Mhuir Caspian. Ann an cuimhne fèin-bheòil, air an làimh eile, tha na tachartasan sin uile a tha co-cheangailte ris an fhèin-mheasadh againn, eòlasan, agus mar sin air an cur sìos. Mar sin, dì-chuimhnich mun t-suidheachadh mì-thlachdmhor nepoluchitsya, ach faodaidh tu do chuimhneachain a ghluasad bho aon chuimhne gu fear eile agus feuch an dèan iad neodrach.
Tha sinn uile a 'mearachdachadh. Ach an ath thuras bidh cuimhn 'agad air an droch-eòlas a dh' fhalbh roimhe agus chan fhaigh thu ath-aithris air an t-suidheachadh seo. Leis an aon fhacal, bidh thu deiseil moralta agus tòcail airson a leithid sin, agus mar sin, gheibh thu nas lugha de dhuilgheadas ma bhios e a 'fàilligeadh tuilleadh.
Airson dìochuimhne, glè thric cuimhnich
- Thoir air ais mamaidean mì-thlachdmhor nad cheann. An uairsin air a 'chòigeamh aithris, an deicheamh no an fhicheadamh uair, cuiridh fàis an àite na faireachdainnean agad. Fàg beachd inntinneach, agus mar thoradh air sin cha bhi ann ach rudeigin: "Uill, tha, thachair e ...".
- Ma tha mac-meanmna beairteach agad, agus tha eòlas math agad air a 'chuspair, an uairsin smaoinich air tachartasan a tha thu airson dìochuimhneachadh no a thilgeadh às cuimhne ann an ìomhaigh bheothail. Ma tha thu a 'coimhead orra gu inntinn fad ùine mhòr, tòisichidh iad a' tionndadh gu h-àrd agus a 'sìor fhàs nas gann.
- Cuir stad air suidheachaidhean mì-thlachdmhor. Is e seo as fheàrr a dhèanamh le peansail agus pìos pàipear. Nuair a tha sinn a 'toirt ath-bheachd air an t-suidheachadh, tha sinn a' tuigsinn gu mì-chinnteach nach b 'urrainn dhuinn daonnan atharrachadh airson na b' fheàrr, le bhith ag obair gu eadar-dhealaichte. Is dòcha, tha e air sgàth na rinn thu aon turas a thachair gu dìreach dè a bu chòir a bhith ann an-diugh. Feumaidh tu a thoirt gu buil thar ùine nach eil an tachartas air a cheartachadh tuilleadh. Ma thèid seo a thuigsinn agus a ghabhail, thèid mearachd marbhtach a-steach gu fìrinn neodrach, agus cuiridh cuimhneachain air sin stad ort o bhith a 'bualadh.
Tha eòlaichean saidhgeòlas ag ràdh gu bheil leithid de dhòigh ann a bhith a 'toirt sealladh air tionndadh a dh'fhaodadh tachairt de thachartasan ann an suidheachadh sònraichte a' ciallachadh gum faod e faochadh fhaighinn bho àm. A thuilleadh air an sin, sàbhalaidh e thu bho strì agus eòlas falaichte.
Litir neo-eisimeileach
Gus faighinn cuidhteas de dhroch inntinn gu luath, faodaidh tu tadhal air an dòigh saidhc-eòlach a leanas. Sgrìobh litir. Cuidichidh seo le bhith a 'lùghdachadh nan cuimhneachain mì-thlachdmhor a tha a' faireachdainn tòcail. Faodar litir a chuir air do shon fhèin no don neach-eucoir agad. Is e am prìomh rud a h-uile càil a chuir an cèill dhut anns na mion-fhiosrachadh as lugha. Chan fheum thu a chuir thu. Is e a 'phrìomh rud gum bi ar mothachadh a' leigeil leinn ath-bhreithneachadh a dhèanamh air na thachair rè na sgrìobhaidh. Tha grunn riaghailtean ann a bu chòir a bhith mothachail nuair a tha thu a 'sgrìobhadh litir:
- Dèan cinnteach gu bheil thu a 'tòiseachadh na litreach agad le taing don eucoirich. Tapadh leibh airson an fhiosrachaidh a fhuair thu agus sgrìobh an leasan feumail a dh'fhaodadh tu ionnsachadh bhon t-suidheachadh làithreach.
- An uairsin feumaidh tu aideachadh dè a thachair: "Tha, thachair e. Bha mi air a h-eucorach, air a bhrath, air a thrèigsinn agus mar sin air adhart. " "Tha, rinn mi ceàrr, bha eagal orm, dh'fhàg mi ...".
- Is e dìreach as dèidh na tha gu h-àrd a chaidh a dhèanamh an urrainn dhut tòiseachadh air faireachdainnean maighstireachd a sgrìobhadh. Innis dhaibh gu mionaideach, na rudan a tha thu a 'faireachdainn, a h-uile dad a tha a' briseadh. Faodaidh tu a 'choireachadh ort fhèin agus aithreachas ann an litir: "Tha mi a' fuath dhomh fhìn airson ...", "tha mi deiseil airson do thilgeil gu pìosan airson ...". Bu chòir seo a bhith mar phrìomh phàirt de do sgrìobhadh.
- Bu chòir gum biodh an earrann mu dheireadh den litir a 'toirt a-steach far am bi thu a' toirt iomradh air mar a tha do bheatha air atharrachadh. Na dì-chuimhnich sgrìobhadh mu mar a dh'atharraicheas e e eadhon an dèidh ùine sònraichte: mìos, bliadhna, dà ...
Mas urrainn dhut mìneachadh mionaideach a dhèanamh air mar a dh'atharraicheas tu do bheatha ann an dà bhliadhna no dhà, an uair sin tha thu air dèiligeadh ris an obair. Mar sin, cuiridh tu buaidh air na cuimhneachain mì-thlachdmhor uile.
Geamannan le Adhbhar
Uaireannan tha eòlasan ro làidir, agus chan eil daoine comasach air dèiligeadh riutha leotha fhèin. Anns a 'chùis seo, cuidichidh eòlaiche-inntinn le bhith a' tuigsinn, ag ath-obair agus a 'mairsinn air fad. An-diugh, tha caochladh dhòighean obrach ann le daoine a tha air droch thrioblaid fhaighinn. Dh'fhaodadh seo a bhith na dhuilgheadas, leigheas corporra, gèam gluasaid (cumanta am measg chloinne), dòigh air eòlas aimhreit a ghiùlan tro ghluasad sùilean an eòlaiche-inntinn Ameireaganach D. Shapiro.
Cuimhnich nach fhaod daoine a fhuair eòlas air trom-inntinn a thoirt a-steach agus a dh 'fheumadh iad fois a ghabhail le bhith a' cleachdadh cleasachd socair. Faodaidh seo an suidheachadh a dhèanamh nas cruaidhe. Bu chòir cuimhneachadh gum feum thu coimhead airson an dòigh-làimhseachaidh agus an dòigh làimhseachaidh agad fhèin airson gach neach. Dè as urrainn dha cuid a bhith na thrioblaid shìmplidh, agus an uairsin dha feadhainn eile faodaidh e a bhith na dhroch dhroch dhroch.
Tha suidheachaidhean ann nuair a tha e coltach dhuinn gu bheil sinn comasach air faighinn air ais. Tha cuid ann cuideachd nuair nach urrainn dhuinn sinn fhèin a chuideachadh. Ach ciamar as urrainn dhuinn a thuigsinn gu bheil feum againn air cuideachadh speisealta? Tha e sìmplidh:
- Ma dh'innseas tu do dhaoine eile mu na duilgheadasan agad, ach chan eil e ga dhèanamh nas fhasa dhut, ach a-mhàin nas miosa, cuir fios gu eòlaiche-inntinn. Ma tha na faireachdainnean agad a 'toirt buaidh ort barrachd, tha thu aithreachas a' lorg dhaoine eile.
- Ma chuireas tu a h-uile duine a-steach a 'cur an cuimhne suidheachadh mì-thlachdmhor. Cha bhi thu aig na h-amannan sin, na bi fhèin a' toirt a-mach às a 'choimhearsnachd agus na dùin thu fhèin. Mar cho dona' sa tha e, rachaibh a-mach don t-sràid, conaltradh le daoine, rachaibh gu na dealbhan-cluiche IKINO. Mar sin bidh thu a 'faighinn air ais gu luath.
- Ma shoirbhicheas tu thu fhèin fad an t-siubhail le teannachadh moralta, agus le ùine bheir e buaidh air a 'bhuidhinn air fad. Tòisichidh tu a 'faireachdainn lag anns a' bhodhaig, na fèithean, is dòcha gum bi pian agad anns a 'chùl no air ais. Tha insomniac, irritability, teannas a 'leasachadh ann an stàite a tha gu math duilich. Chan eilear a 'moladh a leithid de chùmhnant a bhith air a làimhseachadh gu meadhanach. Gu dearbh, cha chuid clàran air do chuideachadh le bhith a' dìochuimhneachadh dè a tha a 'tachairt, cha chuidich iad thu ach gus greis a ghabhail airson greiseag. Mar sin, ma nochdas na comharraidhean sin, bu chòir don dotair a dhol sa bhad.
Agus mu dheireadh
Anns a 'bheatha, tha tòrr trioblaidean ann. Agus chan urrainn dhuinn seo atharrachadh. Is urrainn dhuinn a h-uile rud a nì sinn ach ionnsachadh gus rudan sònraichte fhaicinn agus gabhail ris a 'bheachd nach till thu. Chan urrainn dhut fhèin a thoirmeasg le droch fhortan, chan ann a-mhàin a bhios e a 'toirt buaidh air an t-siostam neònach, ach cuideachd do shlàinte. Tha an cuideam air adhbharan mòran dhroch ghalaran: an siostam cardiovascular, gland thyroid, pancreatic agus eadhon oncology. Gu fortanach, faodaidh duine tadhal air cuideachadh bho saidhgeòlaichean agus cungaidhean-leigheis S an Iar- Cuidichidh seo sinn gus dèiligeadh ri neach sam bith, eadhon an suidheachadh as duilghe. Bi faiceallach fhèin, clann-nighean beaga, agus daonnan fallain brèagha.