Gus ionnsachadh gus dèiligeadh ri cuideam, feumaidh an leanabh comas a thoirt air aithneachadh nuair a tha na faireachdainnean, an cuideam a tha mun cuairt, a 'tòiseachadh a' cur cus cuideam air. Innis do phàiste mu na dòighean air an liostadh gu h-ìosal gus am faigh e tuigse air mar a dhèiligeas e le cuideam.
1. Ionnsaich mar a ghlacas tu an turas a thòisicheas tu a 'gabhail dragh
Thoir aire nuair a tha do ghuth a-staigh ag ràdh: "Tha dragh orm oir ..." Co dhiubh a tha e na dheuchainn math math san àm ri teachd, geama cudromach (ann am ball-coise, leig leam). Thoir aire do na gnìomhan gu soilleir neònach, mar eisimpleir: a bhith a 'coiseachd gu cunbhalach air an làr, a' crathadh eyelids agus feuchainn ris na h-adhbharan a tha air do chùis a thuigsinn.
2. Faighnich cuideachadh
Chan fheum thu a h-uile dad a dhèanamh leat fhèin. Iarr air cuideigin cuideachadh. Tha e nas fheàrr ma tha cuideigin faisg, mar eisimpleir, pàrantan. Fiù 's ma tha thu dìreach ag innse dè tha thu a' faireachdainn a-nis, cuidichidh e le bhith a 'faighinn cuidhteas de dhroch shruth. Ach, a-rithist, tha e nas fheàrr ma tha e gu math dlùth: Mam no Dad.
3. Dèan plana gnìomh gus faighinn thairis air na duilgheadasan
Roinn an duilgheadas mòr gu feadhainn nas lugha, a tha nas fhasa a làimhseachadh. Ma tha thu a 'feuchainn ri dèiligeadh ri obair mhòr aig an aon àm, bidh an cunnart cuideam a' dol am meud.
4. Faigh clasaichean a chuidicheas tu sàmhach
Bidh cuideigin a 'cuideachadh le bhith ag èisteachd ri ceòl, bidh cuideigin a' coiseachd, a 'bruidhinn ri caraid - is e dòighean fallain a tha annta airson dèiligeadh le sàr-chòmhlan neònach, a chuidicheas le bhith a' tarraing às, agus an uairsin a 'tòiseachadh a' fuasgladh cheistean le feachdan ùra.
5. Smaoinich mu mar a tha thu a 'mìneachadh fàilligeadh
A bheil thu a 'cur a' choire ort fhèin? Tha e na dhleastanas eadar-dhealaichte agus a bhith a 'gabhail uallach an urra. Bidh pesimists a 'coireachadh iad fhèin, ach chan eil dòchasach idir. Na a ràdh "Cha b 'urrainn dhomh a dhol seachad air an deuchainn, oir tha mi duilich." Tha e nas còir a ràdh "Cha b 'urrainn dhomh a dhol seachad air an deuchainn, oir cha do phàigh mi gu leòr aire do chuid den stuth." Anns a 'chùis mu dheireadh, tha cothrom agad rudeigin atharrachadh san àm ri teachd ann an suidheachaidhean co-ionann, is urrainn dhut aire a thoirt don eòlas agad. Is e fèin-mhisneachadh an t-slighe gu fèin-sgrios: tha e a 'toirt ort a bhith a' faireachdainn gun chumhachd, ged a tha thu gu dearbh, chan eil thu.
6. Thoir sùil air an rèiteachadh nuair a tha duilgheadasan agad
Gu leòr airson ithe agus cadal! Nuair a dh'fheumas tu tòrr a dhèanamh, bidh iad a 'dèiligeadh ri riatanasan bunaiteach an toiseach, às aonais a bheil tuilleadh obrach a' fàs neo-phrìomhach: dìreach cadal is ithe. Mura h-eil seo air a dhèanamh, cuiridh feachdan a 'chorp daonna gu crìch.
7. Faigh cuidhteas de fhaireachdainnean làidir
Air duilleagan nan leabhar-latha faodaidh tu do chridhe, briseadh-dùil no bròn a chur an cèill. Nuair a bhios tu a 'sgrìobhadh mu na h-eòlasan agad, bidh thu a' gluasad do fhaireachdainnean gu pàipear. Tha e a 'cuideachadh le bhith a' tuigsinn gu bheil duilgheadasan air chùl.
8. Socraich na h-amasan agad
Am faod mi a bhith na cheannard air sgioba ball-coise nàiseanta? An urrainn dhomh na deuchainnean gu lèir a thoirt seachad air an teirmiche seo "sàr-mhath"? Ionnsaich a bhith a 'suidheachadh amasan ruigsinneach agus a dhol chun a' choilionadh.
9. Prìomhachas
Tha àm ann nuair a tha e coltach gu feum thu na h-uile rud anns an t-saoghal a dhèanamh. Feumaidh e a h-uile càil a dhìth agus plana a dhèanamh, a rèir prìomhachasan nan gnìomhan.
Mar eisimpleir:
- crìochnaich an obair-dachaigh;
- ullaich airson na deuchainn;
- rachaibh airson cuairt.
Ionnsaich co-dhùnadh dè an rud as cudromaiche agus fòcas air seo.
10. Preabadh
Bheir teannachadh neart dhut agus cuidichidh tu thu a 'faireachdainn nas misneachaile agus nas beòthaile. A dh'aindeoin dè a bharrachd a dh'fheumas tu a dhèanamh, gabhaibh beagan ùine airson a dhol a-muigh, a ruith, baidhsagal, snàmh, teanas-cluiche ... san fharsaingeachd, nì gnìomhachd chorporra sam bith a thogras tu!