A 'dath gruaige, a' snìomhadh, a 'dèanamh teth, leudachadh falt agus tiormachadh fuilt - bidh seo a' milleadh agus a 'tiormachadh falt. Agus gus na falt sin a thoirt air ais tha feum agad air taiseachd. Le leigheasan sìmplidh dachaigh, faodaidh do falt tilleadh chun a staid choileanta. A thuilleadh air an sin, sàbhalaidh leigheasan dachaigh mar seo mòran airgid dhut an coimeas ri modhan proifeiseanta.
Mil agus banana
Gearr banana thairis air beagan uisge blàth, mar thoradh air sin bu chòir dhut greis fhaighinn. Cuir a-steach ìm spoonfull agus 2 lòch-bhùird de mhil. Nuair a chuireas tu am masg air do fhalt, leigidh e timcheall air 30 mionaid gus na stuthan feumail a thoirt a-steach don fhalt, agus an uair sin a losgadh le uisge blàth. Bidh gruaig às deidh a leithid de bheathachadh a 'còrdadh ribh le bhith a' fàgail agus a 'bogachd.
Air-thionndadh le ola cnògaid
Cuiridh tagradh cunbhalach an neach-gleidhidh nàdarra seo air ais le taiseachd ann am falt tioram agus air a mhilleadh. Mìnich 2 lòin-bhùird de ola chnòmhan organach ann am bobhla le bòrd-bòrd de dh'aran ola agus cuiribh beagan bhrochan de ola ròs fiadhaich. Meudaich a h-uile dad gu mionaideach, cuir am measgachadh le falt gu socair airson 3 mionaidean, an uairsin sgapadh air feadh a 'chinn agus fàg 15 mionaidean. An dèidh a bhith a 'nighe do cheann, is urrainn dhut tlachd shìogach agus bog na falt agad a mhealtainn.
Mil, ugh agus ìm
Caisg 2 uighean mòr le dà spùinn-bhùird de ola ollaidh gu stàit mayonnaise. Cuir spòine de mhil ris a 'ghruaig a sheasamh agus beagan bhrogan de ola riatanach bergamot gus falach an ugh a shealg.
Agarrach agus ola-ola
Tha luachagachd beairteach ann am beathachadh fìor chudromach airson an fhuilt, mar eisimpleir, sailltean sàthaichte agus vitamain A agus E. Leth leth dhen sgiobalta avocado le dà spùinn-bhùird de ola ollaidh gus an tèid na cnapan às an dealachadh. Nigheadaich agus cuir masg a-steach. An dèidh leth uair a thìde, dèanaibh sruthadh le uisge blàth.
Spotidhean maol
Nuair a dh'fhàsas sinn nas sine, bidh sinn a 'fulang le caochladh chall agus tinneasan. Bidh na cnàmhan againn a 'lagachadh, tha falt a' tuiteam a-mach agus tha e duilich a bhith a 'cuimseachadh. Tha call gruaige mòran nas cumanta ann an fir na boireannaich, agus faodaidh galar fuilt a dhol seachad às dèidh 30 bliadhna. Aig aois 50, tha an ceann a 'caitheamh gu mòr air a cuid falt agus chan fhaod a bhith ann an sgàilean maol taitneach, a tha air fhaicinn ann am mòran bhoireannach. Le bhith a 'faicinn gu bheil am falt le gach bliadhna ag obair, agus gum faodadh seo buaidh fìor mhì-thlachdmhor a thoirt dhuinn, feumar ceumannan èiginneach a ghabhail.
Leigheasan airson ceann maol
Ged a tha mòran chùisean co-cheangailte ri coltas maol co-cheangailte ri genetics, faodar casg a chuir air adhbharan eile gu furasta. Agus a 'chiad rud as cudromaiche, feumaidh tu an daithead agad ath-sgrùdadh.
Barrachd èisg
Ith barrachd iasg, oir tha e beairteach ann an omega-3 agus vit. D, a thuilleadh air protainnean agus mèinnirean. Faodaidh na stuthan sin casg a chur air call fuilt eadhon an dèidh chemotherapy.
Barrachd iarann
Is e Quinoa agus pumpkin na stòran as fheàrr de iarann, gu h-àraid ma tha thu a 'fàs glasraich. Air an làimh eile, bu chòir uighean agus feòil a bhith gu leòr ann an iarainn. Cuideachd anns na bùthan-bidhe tha ullachaidhean iarainn ri fhaighinn. Tha easbhaidh iarainn a 'sealltainn nach eil an sruth fala aig àirde agus a' milleadh suidheachadh do fhalt.
Stiùireadh eile
Chan eilear a 'caitheamh geir is milseag fiadhaich cuideachd math air staid na falt. Tha e riatanach mòran de sinc de iselenium, vitim B, omega-3 agus retinol a thoirt a-steach don daithead, a bheir buaidh as fheàrr air staid na falt.
Mascaichean airson falt tiugh curasach
Banana agus avocado
Obraichidh am masg seo gu ceart gus spionnadh breagha fallain a thoirt dha do fhuilt.
Sgrìobhadh:
- ugh;
- banana aibhne meadhanach;
- leth-bhreacach;
- 3 spùinn-bhùird leudaich;
- 2 làr-bhùird de mhil;
- 3 spàinean ola ola (a 'chiad spion).
Iarrtas:
Ann am bobhla, mash an avocado, banana agus uighean. Cuir na pàirtean ris, meudaich iad gu math. Lubhail am falt bho na gluasadan gu na freumhaichean. Às leth leth uair a thìde, dèanaibh sruth le smeap a tha a 'sileadh. Ma tha an fhuilt uagach fada, gabh pàirt dhùbailte. Airson slàinte falt, bu chòir an masg seo a dhèanamh dà uair sa mhìos.
Iogart le ugh
Buannachdan: tha am masg seo deiseil ma tha falt brasach agus tioram, bidh e sìmplidh agus furasta a dhèanamh.
Sgrìobhadh:
- ¼ cupan mayonnaise;
- ¼ cupan organach, gun stuth-cuirp no iogurt cruinne;
- geal ugh.
Iarrtas:
Gabh ris a 'phròtain foam, cuir ris a' ghaoranas is iogart, cuir a-steach an masg chun an sgalp agus cuiridh e gu math ann am falt taise. Còmhdaich am falt le caip, agus an dèidh doigh leth uair a thìde le siùcar mall. An dèidh seo, losgadh le uisge fionnar. Aon uair sa mhìos, bidh an leithid sin deiseil gu leòr.